颈椎保健仙藤******贴服示意图

　　　滕氏第31代传人滕文君生于清道光1783年，习业精医，善治骨病，响彻乡里，其在研究时抛开原有思想，为什么单纯的***、散寒、逐湿之剂不能凑效，关键是没有找到根本的病机，滕公认为***骨病是：“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有瘀血、有气滞、有痰积、皆标也，其本***也。”选药百种，偶得***，捣碎入药，剧痛立止，查《景岳全书》***“合乱发、蛇脱，治恶疽、跗骨疽、疔肿诸毒，炙研，和猪膏，涂瘰疬成瘘”豁然开朗，以胡蜂窝，全蜂巢入药，配蛇蝎***，***、青风藤、雷公藤粉碎，低温发酵外用贴服，滕公信奉道家，取名仙藤本草膏。

贴敷位置

　　手指：直接贴服痛点

　　***：痛点   根据病情配合风府穴  颈白劳  大椎穴

　　贴敷时间：将膏药贴于相应的穴位上，2天后揭下，隔一天用新药继续贴敷，（即贴敷48小时，休息24小时再换新的），敏感皮肤者，可以贴24小时，休息12小时，或者贴12小时，休息12小时。

疗程：按每次贴敷一贴，十盒为一个疗程，如每次贴两贴，20盒为一个疗程，以此类推。

贴完后，剩下的膏药别扔，把膏药芯取出来，融化在热水里泡脚，不但可以改善体质调养身体，其中的中药有效成分还可促进血液循环，疏通经络，对***、***、***等效果很好，对提高睡眠质量有很大益处，其中的蜂蜜可使脚步皮肤白皙光滑。

　　脊椎保健

　　一：平躺着睡觉时膝盖下放个枕头

　　平躺着睡觉，脊椎所受的压力小。有条件的话，平躺时在膝盖下放个枕头，或是侧躺时两脚中间夹个枕头，都有助于减轻脊椎承受的压力。

　　二：起床后先略微活动腰部

　　很多人在刷牙、洗脸时经常腰痛发作，这是因为人体经过一夜的睡眠后，肌肉、韧带等软组织会变得僵硬。所以，我们起床后应该先略微活动一下腰部，做做后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部慢慢适应从静止到有负荷的过程。

　　三：开车上班等红灯时伸伸脖子

　　开车上班一族应把驾驶座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前。必要时，还要调整座位与方向盘之间的高度，座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加腰部的负荷，诱发***。

　　开车一族在等红灯时，可以抓紧时间做一下伸展动作，比如往前后左右伸伸脖子、扭扭腰。

　　工作一小时休息五分钟

　　对于整天坐在办公室里对着电脑的人来说，预防脊椎疾病显得尤为重要。首先，要选择一款高低适中、有靠背和扶手的坐椅。其次，要时常调整工作姿势，定期改变头颈部体位。再次，工作一小时***起码要保证五分钟的休息时间，做一些简单的保健操。

　　很多人接电话时为了把双手腾出来敲键盘或写字，只用肩膀夹着电话听筒，此动作对颈椎百害而无一益。接电话方式是双手轮换着拿听筒。

　　午休别趴在桌上睡觉

　　人在打瞌睡时肌肉是松弛的，丧失了对脊椎关节的保护作用，因此人在趴着睡时，脊椎很容易出问题。

　　午休时，办公室空调的温度不能调得太低，更不能让空调对着脖子吹，因为肌肉受冷收缩后，肌肉内的血液循环不顺畅，会加重脊椎和肌肉的劳损。

　　回家后夫妻轮流做家务

　　日常生活中，许多家务活儿对脊椎的影响是非常严重的，却***被人们所忽视。比如，厨房的灶台水池过低很容易损害干活者的脊椎。为了减少做家务对健康的影响，夫妻双方要轮流洗菜做饭。